Tọa đàm “Sức khỏe tinh thần thanh thiếu niên: Vấn đề không thể xem nhẹ”

Trong chương trình tiệc cuối năm YEP 2024, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam đã tổ chức tọa đàm “Sức khỏe tinh thần thanh thiếu niên: Vấn đề không thể xem nhẹ”.

Tỷ lệ gặp khó khăn về các vấn đề tâm lý ở giới trẻ như trầm cảm, rối loạn lo âu ngày càng trở nên phổ biến bởi. Cụ thể, theo báo Dân sinh tính đến tháng 11/ 2023, 21,7% trẻ vị thành niên (10-17 tuổi) có vấn đề về sức khỏe tâm thần. 

Trong đó, rối loạn lo âu là nhiều nhất, chiếm 18,6%, sau đó đến trầm cảm… Nhưng chỉ có 5,1% cha mẹ có con vị thành niên nhận thấy con của mình cần sự giúp đỡ đối với các vấn đề về cảm xúc và hành vi.

Thấu hiểu được những điều đó, ngày 18/1/2025 vừa qua, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam đã tổ chức tọa đàm với chủ đề “Sức khỏe tinh thần thanh thiếu niên: Vấn đề không thể xem nhẹ”. 

Tọa đàm mở đầu sự kiện là điểm nhấn ý nghĩa với sự tham gia của các khách mời đặc biệt:

• Bà Đinh Thị Phức – Phó Chủ tịch Hội Chữ thập đỏ Thành phố Hà Nội;
• Thạc sĩ Lương Thuỳ Anh – CEO and Founder của Casa Espana VN và Gardenia Bistro and Café; Trưởng ban đối ngoại Hiệp hội Nhà hàng Việt Nam;
• Thạc sĩ Bùi Thị Hải Yến – Tổng Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam;
• Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường – Trưởng Dự án Cai nghiện Thế giới Ảo NHC Việt Nam.

Những chia sẻ tâm huyết từ các khách mời trong chương trình Tọa đàm Sức khỏe tinh thần thanh thiếu niên không chỉ mang đến kiến thức chuyên môn sâu rộng mà còn là những câu chuyện thực tiễn quý giá, giúp chúng ta có góc nhìn đa chiều hơn về các vấn đề liên quan đến giáo dục và phát triển tâm lý.

NHC đồng hành cùng Hội Chữ thập đỏ Việt Nam thực hiện các chương trình Hỗ trợ Tâm lý học đường

Không khỏi ấn tượng về chương trình, Bà Đinh Thị Phức – Phó Chủ tịch Hội Chữ thập đỏ Thành phố Hà Nội xúc động chia sẻ được cộng tác cùng NHC là một nhân duyên khi cả hai bên đều quan tâm đến đối tượng thanh thiếu niên – lực lượng quan trọng của xã hội và cũng là chủ nhân tương lai của đất nước.

“Cảm nhận đầu tiên của tôi đó là đội ngũ làm việc với nhau rất ăn ý, khi chúng tôi triển khai các nội dung thì nó rất sát với thực tế của cái nội dung mà hội chúng tôi đang thực hiện. Đây chính là nguồn lực tiếp thêm động lực tiếp thêm sức mạnh phối hợp với nhau mang lại những giá trị đích thực cho cộng đồng và đặc biệt là các bạn thanh thiếu niên”.

Thay mặt Ban lãnh đạo, Bà Bùi Thị Hải Yến (Tổng Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam) đã gửi lời cảm ơn đến Bà Đinh Thị Phức. 

“Hy vọng rằng trong thời gian tới NHC Việt Nam sẽ tiếp tục phối hợp của Hội Chữ Thập đỏ Việt Nam tổ chức thêm nhiều chương trình và sáng tạo ra nhiều những hoạt động mới giúp ích nhiều nhất cho các bạn thanh thiếu niên không chỉ ở Hà Nội mà còn là ở các cái tỉnh khác trên mọi miền trên tổ quốc Việt Nam.”

Thực trạng sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên Việt Nam hiện nay: Góc nhìn chuyên gia

Trong buổi tọa đàm Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường – Trưởng Dự án Cai nghiện Thế giới Ảo NHC Việt Nam đã chia sẻ về thực trạng sức khỏe tinh thần của các bạn thanh thiếu niên hiện nay.

Tại Việt Nam vài năm trở lại đây, các bậc phụ huynh mới bắt đầu tìm hiểu và tìm sự giúp đỡ về tâm lý nhiều hơn. Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường chia sẻ:

“Có tới 17,8 % tỷ lệ thanh thiếu nhiên ở Việt Nam đang gặp các vấn đề về tâm lý. Đặc biệt, các vấn đề tâm lý phổ biến có thể kể đến như rối loạn lo âu và trầm cảm. Trong đó, rối loạn lo âu chiếm tỷ lệ cao hơn. Trong số các khách hàng đồng hành cùng tôi có đến ⅘ số lượng khách hàng là các bạn trẻ đặc biệt là ở độ tuổi thanh thiếu niên.”

Nhận định từ Chuyên gia

Không chỉ là một chuyên gia, đồng thời là một bậc phụ huynh có con trong độ tuổi thanh thiếu niên, chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường nhận định: 

“Không phải là mỗi Việt Nam mà trên toàn thế giới, các bạn trẻ hiện nay đang gặp phải các vấn đề liên quan đến thế giới ảo cũng như là internet, áp lực về kinh tế, thời gian làm việc,…Từ đó, gây nên sự đứt gãy trong việc mối quan hệ giữa cha mẹ với con cái, do không có nhiều cái thời gian chất lượng với nhau. Nên các bạn trẻ thì thường tìm kiếm cái thú vui trên mạng xã hội”.

Các hệ quả từ các vấn đề tâm lý gây nên cho các bạn trẻ

Các hệ quả từ việc sử dụng mạng xã hội quá mức có thể kể đến như: so sánh, không tự tin về bản thân, mất kiểm soát về cảm xúc, dẫn đến nhiều tình trạng lo âu thậm chí một số bạn bị bắt nạt trên mạng. Từ đó rất dễ gây ra tình trạng là có thể trầm cảm hay là gây hại bản thân, gây hại những người khác hay những người thân xung quanh.

Giải pháp cải thiện sức khỏe cho các bạn thanh thiếu niên gia đình không thể bỏ qua

3 yếu tố cốt lõi giúp các bạn trẻ thành công

Nhiều bậc phụ huynh đặt kỳ vọng quá cao vào con cái mà quên mất việc lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của các em. Giảng viên đại học Lương Thùy Anh đã có cơ hội thường xuyên tiếp xúc với các bạn sinh viên chia sẻ: 

“Việc giúp học sinh, sinh viên xây dựng tư duy đúng đắn sẽ góp phần giảm thiểu áp lực học đường, giúp các bạn tránh được tình trạng suy nghĩ tiêu cực và tự tin hơn vào bản thân.”

Bà Lương Thuỳ Anh cũng đề cập đến ba yếu tố cốt lõi giúp các bạn trẻ thành công:

• Yêu bản thân: Duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, giữ góc nhìn tích cực.
• Nỗ lực và chăm chỉ: Thành công không đến từ may mắn, mà từ sự kiên trì học hỏi và rèn luyện.
• Giữ vững đạo đức: Duy trì sự chính trực, trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.

 Phụ huynh dành thời gian chất lượng dành cho con

Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam cung cấp nhiều giải pháp hỗ trợ cho thanh thiếu niên gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, đồng thời đồng hành cùng gia đình trong quá trình chữa lành mối quan hệ – một yếu tố quan trọng giúp trẻ phục hồi.

“Một trong những điều chúng tôi luôn khuyến khích phụ huynh là dành ít nhất 15-30 phút mỗi ngày để trò chuyện chất lượng với con. Trong khoảng thời gian này, hãy loại bỏ hoàn toàn các yếu tố gây xao nhãng như điện thoại hay thiết bị điện tử, để có thể thực sự lắng nghe và thấu hiểu con mình.” Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường chia sẻ

Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường chia sẻ

“Giống như trong gia đình tôi, dù bận rộn, chúng tôi vẫn duy trì thói quen quây quần bên bữa cơm. Những câu hỏi đơn giản như “Hôm nay có chuyện gì vui không?” hay “Có điều gì con muốn chia sẻ không?” có thể giúp cha mẹ nắm bắt được tâm trạng và những thay đổi tâm lý của con. Khi quan sát đủ lâu và đủ sâu, phụ huynh sẽ dễ dàng nhận ra những dấu hiệu bất thường và kịp thời hỗ trợ con khi cần.”

3 trụ cột đồng hành cùng con vượt qua những vấn đề tâm lý

Cũng trong Tọa đàm Sức khỏe tinh thần thanh thiếu niên, đại diện Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam, Bà Bùi Thị Hải Yến đã đặt câu hỏi gợi mở về vai trò của gia đình, nhà trường và xã hội trong việc xây dựng môi trường tích cực hỗ trợ sức khỏe tinh thần thanh thiếu niên. Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường đã đưa ra so sánh thú vị: 

“Các con giống như cá trong bể nước. Nếu môi trường nước bị ô nhiễm, dù có cứu chữa thế nào, cá cũng sẽ mắc bệnh. Do đó, cần cải thiện môi trường xung quanh chứ không chỉ tập trung vào cá nhân.”

Gia đình đóng vai trò quan trọng nhất khi là nơi trẻ dành phần lớn thời gian, nhưng nhiều bậc phụ huynh chưa có đủ nhận thức về tâm lý học. Nhà trường cũng cần phối hợp với các tổ chức chuyên môn để cung cấp kiến thức và kỹ năng đối phó với căng thẳng cho học sinh. Ngoài ra, xã hội cần chung tay lan tỏa nhận thức về tâm lý học, tạo ra các chương trình hỗ trợ tinh thần cho thanh thiếu niên.

Kết luận

Trong thời gian qua, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam đã phối hợp với Hội Chữ thập đỏ Thành phố Hà Nội tổ chức nhiều chương trình hỗ trợ tâm lý cho học sinh. Dự kiến trong tương lai, mô hình này sẽ tiếp tục được nhân rộng đến nhiều tỉnh, thành khác.

Sự thay đổi trong nhận thức của nhà trường và giáo viên là tín hiệu tích cực, cho thấy chương trình đang đi đúng hướng. Việc mở rộng nội dung hỗ trợ tâm lý học đường không chỉ giúp học sinh mà còn giúp giáo viên, phụ huynh hiểu rõ hơn về những vấn đề tâm lý mà thế hệ trẻ đang đối mặt.

Buổi tọa đàm khép lại nhưng mở ra nhiều hướng đi mới trong hành trình nâng cao nhận thức và chăm sóc sức khỏe tinh thần cho thanh thiếu niên. Với sự chung tay của cộng đồng, chúng ta hoàn toàn có thể tạo ra một môi trường tích cực, giúp thanh thiếu niên Việt Nam tự tin bước vào tương lai!