Hành trình 7 năm đi tìm giải pháp chữa lành trầm cảm của du học sinh Việt
N.C từng gặp bất ổn tâm lý từ năm 18 tuổi. Dù đã thử nhiều phương pháp khác nhau cả trong và ngoài nước, em vẫn chưa thoát khỏi tình trạng này. Sau khi đến Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam, N.C mới thực sự tìm được giải pháp phù hợp và có cuộc sống mới bình an.
7 năm dòng dã tìm cách hồi phục sức khỏe tinh thần
N.C đến với Tâm lý trị liệu NHC để tìm cách vượt qua bất ổn tâm lý khi em 25 tuổi. Nhưng từ khi 18,19 tuổi, em đã được bác sĩ chẩn đoán là trầm cảm. Trong suốt 7 năm đó, tình trạng này vẫn chưa hề biến mất khỏi cuộc sống của N.C, mặc dù em có thời gian sống và làm việc ở nước ngoài nhiều năm, có cơ hội tiếp cận với nhiều phương pháp chữa trị rất tiên tiến.
N.C cũng phải vật lộn với những cơn suy nghĩ không ngừng (overthinking) – từ quá khứ đau thương đến những lo âu về tương lai. Những dòng suy nghĩ xoáy sâu khiến em luôn cảm thấy mệt mỏi và bế tắc, như bị mắc kẹt trong một vòng tuần hoàn của nỗi buồn.
Khi trở về Việt Nam sau nhiều năm ở nước ngoài, N.C đã phải đối mặt với những xung đột nội tâm và mâu thuẫn gia đình, khiến em cảm thấy lạc lõng và mất phương hướng.
Việc thay đổi môi trường sống cũng khiến em thấy tương lai rất nhiều trắc trở, xuất hiện lo âu, stress. Và những cái cảm xúc tiêu cực đấy dần lan tỏa tới người thân trong gia đình. Không khí trong nhà lúc nào cũng căng thẳng bởi những xung đột, cãi vã, bất đồng.
Trước tình cảnh đó, gia đình N.C thấy rằng cần phải tìm cách nào đó để giải quyết vấn đề tâm lý của em. Qua thông tin trên mạng, em biết đến Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam và đã tự tìm đến để trải nghiệm buổi tham vấn, hy vọng có thể tìm được giải pháp giúp mình thoát khỏi tâm lý bất ổn cũng như cải thiện mối quan hệ trong gia đình.
Và sau buổi tham vấn, N.C đã đặt niềm tin vào Trung tâm và quyết định tham gia chương trình gỡ rối tâm lý không dùng thuốc tại Tâm lý NHC Việt Nam với sự đồng hành của Chuyên gia Lê Thị Thanh Phương – Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam, cơ sở Trần Duy Hưng.
Quá trình hồi phục sức khỏe chuyên sâu cùng Chuyên gia
Để quá trình hồi phục sức khỏe của N.C có hiệu quả cao nhất, Chuyên gia Thanh Phương đã thiết kế cho em một liệu trình hỗ trợ trị liệu chuyên biệt, chuyên sâu “1 Chuyên gia : 1 Khách hàng” dựa trên phương pháp trị liệu tâm lý độc quyền tại Tâm lý NHC Việt Nam.
Phương pháp này có nhiều ưu việt, như: Không sử dụng thuốc, không can thiệp cơ thể, không có tác dụng phụ…
N.C là một cô gái cá tính nổi bật và đã có kinh nghiệm điều trị với các bác sĩ trong/ngoài nước trong nhiều năm, thu nạp cho mình một lượng kiến thức tâm lý nhất định. Vậy nên, Dù đã đặt niềm tin và lựa chọn Tâm lý trị liệu NHC để vượt qua vấn đề của bản thân nhưng em vẫn có phần cẩn trọng.
Chuyên gia Thanh Phương chia sẻ rằng: “N.C rất thông minh và thẳng thắn nhưng những buổi đầu trị liệu, em hầu như chỉ ngồi lặng im quan sát và lắng nghe Chuyên gia, chưa cởi mở để nói về câu chuyện trầm cảm của bản thân.”
Trải qua thời gian đầu đồng hành cần nhiều sự kiên trì, dần dần các kiến thức, bài tập trị liệu mà Chuyên gia Thanh Phương hướng dẫn đã thực sự “chạm” được vào các khó khăn tâm lý của N.C. Em rất nghiêm túc thực hành ứng dụng vào cuộc sống, tiến bộ hơn rất nhiều những kết quả tích cực.
Tôi cảm thấy rằng rất hạnh phúc và tự hào về N.C. Bởi vì khi tôi truyền đạt các kiến thức, bài tập, không những N.C ứng dụng vào cuộc sống mà còn có thể chia sẻ lại những quan điểm, suy nghĩ của bản thân một cách chi tiết. Điều đó cho thấy em đã rất lắng nghe và đón nhận để thay đổi cuộc sống của mình.” – Chuyên gia Thanh Phương chia sẻ.
So với ngày đầu đến Trung tâm trị liệu, N.C dần thay đổi bản thân tích cực hơn từ thần thái sắc mặt cho tới hành vi, lời nói.
N.C rất vui vẻ tâm sự rằng: “Mình cảm thấy rất may mắn vì đã được làm việc với chị Phương. Chị đã dạy cho mình rất nhiều kiến thức về cuộc sống, về cách nhìn nhận quá khứ để nhận biết được những tổn thương trong tinh thần. Và ngoài việc chữa lành những nỗi đau trong quá khứ, mình còn được học cách xây dựng nghị lực, động lực để có một nội tâm vững vàng đối diện và vượt qua những thử thách trong hiện tại và tương lai.”
Cuộc sống mới bình an của N.C sau liệu trình phục hồi sức khỏe
N.C đã thoát khỏi sự mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực, niềm tin giới hạn của bản thân – Điều từng gây ảnh hưởng nặng nề đến tâm trạng và còn tạo ra áp lực vô hình, khiến thân tâm trở nên khổ sở.
Sau quá trình đồng hành cùng Chuyên gia Thanh Phương, N.C đã dần thay đổi nhận thức và tìm được sự bình yên trong tâm hồn.
Mình có học được bài học quan trọng là những cái suy nghĩ cũng có thể kìm hãm bản thân và nó đặt ra giới hạn cho chính mình. Có khá là nhiều cái sự thay đổi, nhưng mà mình nghĩ là cái cái sự thay đổi lớn nhất với mình, đấy là mình có thể tận hưởng cuộc sống, đón nhận ngày mới với một tâm trạng bình yên. – Khách hàng N.C
Bên cạnh đó, sau khi được Chuyên gia Thanh Phương chỉ dẫn, em cũng học được cách áp dụng thiền vào cuộc sống hàng ngày một cách hiệu quả hơn bằng việc quan sát suy nghĩ và cảm xúc của chính mình trong từng việc đang làm.
N.C muốn gửi lời nhắn nhủ rằng: “Đôi khi có những cái thử thách, khó khăn mà các bạn trẻ nghĩ là nó sẽ đi theo mình mãi mãi. Nhưng thực ra tất cả mọi thứ đều có thể giải quyết được, chỉ là mình có chịu mở lòng để đón nhận sự giúp đỡ hay không! Khi mà bạn mở lòng thì sự giúp đỡ sẽ đến và mọi thứ thật sự là có thể thay đổi. Bởi vì có những người thật sự có khả năng giúp đỡ mình.
Điều mà mình muốn gửi đến chị Phương, đấy là mình rất là biết ơn chị Phương đã đồng hành với mình trong khoảng thời gian này. Trải nghiệm của mình ở Tâm lý NHC Việt Nam không đơn giản là với một cá nhân – chị Phương mà còn là các bạn nhân viên khác cũng luôn hỗ trợ, ủng hộ cho quá trình chữa lành, phát triển bản thân của mỗi học viên.”
Còn với Chuyên gia Thanh Phương: “Điều mình cảm thấy vô cùng hạnh phúc và tuyệt vời là có thể giúp đỡ được một ai đó tốt hơn và tốt hơn nữa. Và không chỉ N.C trở thành phiên bản tốt hơn mà người thân bên cạnh bạn ấy cũng bình an hơn trong cuộc sống.”
Nếu bạn cảm thấy như mình đang lạc lối giữa những suy nghĩ tiêu cực và không biết làm sao để tìm lại niềm tin, hãy nhớ rằng cũng có những người đã từng trải qua nỗi đau tương tự và tìm được lối ra. Tại Tâm lý NHC, chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại sự bình an.
Bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm chia sẻ của N.C và Chuyên gia Tâm lý Lê Thị Thanh Phương:
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng N.C cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!