Vì sao bà bầu bị chóng mặt khi mang thai? Cách xử lý

Những cơn chóng mặt khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhất là khi nó xảy ra vào những lúc không mong muốn. Đối với những ai lần đầu mang thai, cảm giác này thậm chí còn dễ khiến họ hoảng sợ. Vậy đâu là lý do khiến mẹ bầu chóng mặt và liệu có cách nào giúp xử lý tình trạng này hiệu quả hay không?

Bà bầu bị chóng mặt khi mang thai nguy hiểm không?

Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến, nó xảy ra do cơ thể mẹ bầu đang có sự thay đổi. Nếu người mẹ cảm thấy chóng mặt kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu dữ dội, đau bụng, chảy máu âm đạo, nhìn mờ, khó thở thì đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Một số tình huống chóng mặt xảy ra thường xuyên cảnh báo về nguy cơ tiềm ẩn như thiếu oxy lên não, giảm lưu lượng máu đến thai nhi ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Đặc biệt, nếu phụ nữ có tiền sử cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường thì tình trạng bầu bị hoa mắt chóng mặt càng trở nên nguy hiểm hơn. Ngoài ra, nó cũng làm tăng nguy cơ té ngã, dẫn đến các vấn đề như bong nhau thai, tổn thương cho cả mẹ lẫn bé.

Chóng mặt khi mang thai xảy ra ở giai đoạn nào?

Bà bầu bị chóng mặt diễn ra ở các giai đoạn khác nhau trong thai kỳ. Thông thường, tình trạng này xuất hiện nhiều nhất vào những tháng đầu thai kỳ và giảm dần khi thai nhi lớn hơn. Tuy nhiên, hiện tượng chóng mặt không diễn ra theo khuôn mẫu, vì từng giai đoạn đều có những thay đổi riêng trong cơ thể của mẹ bầu.

• Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất: 

Trong 3 tháng đầu thai kỳ (tuần thứ 4 – 6), phụ nữ cảm nhận tình trạng chóng mặt khá rõ. Sự thay đổi hormone progesterone và estrogen làm cho các mạch máu giãn ra, lưu lượng máu lên não giảm nên chóng mặt.

Cùng lúc đó, việc ốm nghén gây mất nước và giảm lượng đường trong máu cũng làm tăng cảm giác mệt mỏi, chán ăn, làm nhiều mẹ bầu vừa buồn nôn vừa chóng mặt.

• Giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai: 

Khi bước vào 3 tháng giữa thai kỳ, tình trạng chóng mặt vẫn tiếp diễn do huyết áp thấp hơn bình thường. Lúc này, tử cung phát triển và dần chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới, gây cản trở dòng máu lưu thông về não. Hiện tượng này gây xây xẩm khi mẹ bầu thay đổi tư thế đột ngột hoặc đứng lên quá nhanh.

Bà bầu bị chóng mặt buồn nôn 3 tháng giữa thai kỳ sẽ thuyên giảm nhưng vẫn xuất hiện nếu người mẹ thiếu hụt sắt, thay đổi tư thế đột ngột, căng thẳng quá mức. Thai nhi lớn dần, tử cung to lên gây áp lực lên các mạch máu khiến lưu lượng máu lên não bị giảm tạm thời, làm mẹ bầu cảm thấy xây xẩm.

Nguyên nhân bà bầu hay bị chóng mặt khi mang thai

Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và vẫn đang được nghiên cứu để tìm ra biện pháp giúp bà bầu hiểu rõ hơn về tình trạng này:

• Thay đổi nội tiết tố, hạ huyết áp: Mang thai làm cơ thể sản sinh nhiều hormone progesterone để tăng lưu lượng máu cho thai nhi. Nó khiến mạch máu giãn ra, làm giảm huyết áp và chóng mặt, nhất là khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
• Ốm nghén: Bà bầu chóng mặt buồn nôn 2 tháng đầu thai kỳ do trải qua thay đổi hormone. Khi ốm nghén quá nhiều mà không ăn đủ chất, cơ thể sẽ mất nước và chất điện giải, dẫn đến chóng mặt.
• Mang thai ngoài tử cung: Mang thai ngoài tử cung là tình trạng trứng thụ tinh không làm tổ trong tử cung. Nếu thấy chóng mặt kèm theo đau bụng và chảy máu âm đạo, nên đi khám ngay vì đây là tình huống nguy hiểm.
• Tiểu đường trong thai kỳ: Tiểu đường thai kỳ khiến lượng đường trong máu tăng, gây mất nước và khiến mẹ chóng mặt.

• Cơ thể mẹ bầu thiếu máu: Cơ thể cần nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi, nhưng việc thiếu sắt  khiến mẹ bị thiếu máu, gây chóng mặt và mệt mỏi.
• Thiếu nước: Nhu cầu nước tăng cao trong thai kỳ, đặc biệt là khi mẹ bị ốm nghén. Do đó, uống đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt.
• Áp lực từ tử cung: Khi thai nhi phát triển, tử cung đè lên các mạch máu, làm giảm lưu lượng máu trở lại tim và gây chóng mặt. Đặc biệt trong giai đoạn cuối, mẹ bầu rất dễ nằm ngửa và đổi tư thế nhanh khiến lưu lượng máu giảm đột ngột.
• Hạ đường huyết: Nếu mẹ bầu không ăn uống đủ, lượng đường trong máu có thể suy giảm gây ra chóng mặt, mệt mỏi và run rẩy.
• Thay đổi tâm lý: Căng thẳng, lo lắng cũng có thể gây chóng mặt trong thai kỳ.

Cách xử lý chóng mặt khi mang thai cho bà bầu

Dù là một biểu hiện phổ biến, chóng mặt vẫn gây ra ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nếu không biết cách xử lý. Do đó, việc áp dụng các biện pháp giảm nhẹ chóng mặt là rất cần thiết để cả 2 mẹ con đều giữ được sức khỏe trong suốt thai kỳ.

• Nằm nghiêng về bên trái để lưu thông máu tốt hơn,  giảm chóng mặt
• Uống nhiều nước để tránh mất nước và cân bằng chất lỏng trong cơ thể
• Hít thở sâu và đều khi cảm thấy chóng mặt nhằm thư giãn cơ thể
• Mang theo bánh quy, kẹo nếu biết mình hay bị hạ đường huyết
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột, đặc biệt là khi đứng lên từ tư thế ngồi
• Ăn nhẹ các thực phẩm dễ tiêu như chuối, bánh quy giòn khi cần tăng đường trong máu
• Tìm không gian thoáng mát, yên tĩnh để nghỉ ngơi khi cảm thấy chóng mặt
• Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu sắt nếu nguyên nhân chóng mặt là do thiếu máu
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để cơ thể dễ chịu hơn
• Ngủ đủ giấc từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe ổn định
• Không nên ngồi quá lâu một chỗ, lâu lâu nên đứng dậy và vận động nhẹ nhàng
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng tiếp tục kéo dài

Cách phòng ngừa chóng mặt khi mang thai

Chóng mặt là một trong những triệu chứng khá phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải, nhưng nó lại hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng những biện pháp đơn giản và dễ thực hiện sau đây:

• Uống đủ nước mỗi ngày nhằm duy trì sự cân bằng nước, đặc biệt quan trọng trong những lúc bị ốm nghén
• Nên hạn chế đứng dậy đột ngột từ tư thế ngồi, nằm
• Hãy nhớ di chuyển nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi với việc thay đổi tư thế
• Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh bỏ bữa để duy trì đường huyết ổn định, giảm nguy cơ chóng mặt
• Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để cơ thể trở nên dễ chịu hơn
• Tránh tắm nước quá nóng, tránh tắm bồn để hạn chế tình trạng mất nước và chóng mặt do nhiệt độ cao
• Đừng ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu
• Thỉnh thoảng nên thay đổi tư thế và vận động nhẹ nhàng
• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi và đảm bảo năng lượng cho mẹ bầu vào ngày hôm sau
• Bổ sung thực phẩm giàu sắt và vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh tình trạng thiếu máu
• Tập các bài thể dục nhẹ như đi bộ để cải thiện tuần hoàn máu, nhưng lưu ý nên ngưng tập nếu cảm thấy chóng mặt
• Khi cảm thấy chóng mặt, hãy ngồi xuống hoặc nằm nghiêng bên trái để tăng lưu lượng máu lên não
• Khám thai định kỳ để bác sĩ theo dõi sức khỏe tổng thể và phát hiện kịp thời các vấn đề nghiêm trọng khác nếu có
• Tránh nằm ngửa trong tam cá nguyệt thứ ba mà hãy nằm nghiêng bên trái

Bà bầu hay bị chóng mặt có cần đi khám?

Tình trạng chóng mặt trong thai kỳ là triệu chứng phổ biến khi cơ thể phải thích nghi với thay đổi về nội tiết và tuần hoàn máu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên xem nhẹ nếu tình trạng diễn ra thường xuyên hoặc kéo dài. Nếu cảm thấy chóng mặt mà không rõ nguyên nhân, mẹ bầu nên đến bệnh viện uy tín để kiểm tra nhằm loại trừ các yếu tố nguy hiểm.

Nếu bà bầu bị chóng mặt trong giây lát đứng dậy quá nhanh hoặc khi đói, thì hãy yên tâm rằng đây là hiện tượng bình thường. Nhưng khi cảm giác chóng mặt buồn nôn xuất hiện kèm theo những dấu hiệu bất thường khác thì đó là tín hiệu của vấn đề nghiêm trọng cần được bác sĩ chẩn đoán và xử lý kịp thời.

• Đau đầu dữ dội khiến tâm trí không thể tập trung
• Tầm nhìn trở nên mờ hoặc có dấu hiệu hoa mắt
• Khó nói, nói năng không rõ ràng
• Tim đập nhanh, đánh trống ngực liên tục
• Có cảm giác tê liệt, ngứa ran bất thường
• Khó thở hoặc hụt hơi khi vận động nhẹ
• Đau ngực kéo dài
• Chảy máu âm đạo

Chóng mặt khi mang thai có thể gây phiền toái nhưng sẽ cải thiện được nếu mẹ bầu biết cách chăm sóc bản thân đúng cách. Đừng quá lo lắng khi gặp phải hiện tượng này, hãy lắng nghe cơ thể mình và áp dụng các biện pháp phù hợp để có một thai kỳ khỏe mạnh và bình an.

Có thể bạn quan tâm:

• Rối loạn tiền đình khi mang thai: Cách khắc phục và lưu ý
• Rối loạn giấc ngủ khi mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị
• Rối loạn lo âu khi mang thai: Tác hại và cách khắc phục
• Chứng mất ngủ khi mang thai: Nguyên nhân và cách cải thiện

Nguồn tham khảo:

• tamanhhospital.vn, hongngochospital.vn, benhvienthucuc.vn, vinmec.com,…
• https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/dizziness-during-pregnancy/