[Tổng kết] Retreat Khởi nguồn yêu thương 2N1Đ: Hành trình chữa lành đầy cảm xúc

Chương trình Retreat “Khởi nguồn yêu thương” 2N1Đ, do Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam tổ chức tại Ninh Bình vào ngày 17-18/08/2024, đã mang đến cho những người tham gia một trải nghiệm chữa lành đầy cảm xúc, trong không khí trầm mặc và tinh tế của vùng đất thiên nhiên kỳ vĩ. 

Với thông điệp đặc biệt hướng đến lễ Vu Lan, hành trình không chỉ là món quà ý nghĩa mà còn chứa đựng những giá trị sâu sắc về sự yêu thương, kết nối và sự tĩnh lặng trong tâm hồn.

Trải nghiệm khám phá, hòa mình cùng thiên nhiên trong hành trình 2N1Đ 

Khám phá Hang Bụt – Quay về bên trong

Hành trình Retreat mở đầu với chuyến thăm Hang Bụt, một không gian linh thiêng nằm sâu trong lòng đất, nơi mà mỗi người có thể tìm thấy sự tĩnh lặng và quay về với chính mình. 

Hang Bụt là con đường kết nối huyện Hoa Lư và Nho Quan (Tỉnh Ninh Bình) ở dưới lòng đất, đi sâu vào bên trong hang có thể tận mắt chiêm ngưỡng nhiều hình tượng, nhũ đá được tạo nên rất kỳ bí. 

Theo chuyện kể rằng, khi xưa cuộc sống của người dân làng Nham gặp nhiều khó khăn, mất mùa, đói kém xảy ra triền miên. Để có nguồn thức ăn, dân làng phải lần tìm đường qua các dãy núi. Song, hành trình đi băng qua các dãy núi rất xa xôi và nguy hiểm, khiến cho dân làng rơi vào cảnh đói kém liên miên. Trong một lần đi khai quang, người dân gặp được một ông già râu tóc bạc phơ chỉ dẫn tới cửa hang và cách băng qua nó. Điều kỳ diệu đã xảy ra đằng sau mật hang dài và đen tối là một miền đất trù phú, màu mỡ hiện ra. Dân làng vô cùng cảm kích ông cụ, muốn báo đáp công ơn của cụ nhưng phát hiện ra người đã biến mất đi tự lúc nào. Vì để tưởng nhớ tới công lao của vị cứu tinh, toàn dân làng đã đặt tên cho mật hang này là Hang Bụt và thờ cúng bên trong hang động. 

Những giờ phút trong Hang Bụt không chỉ đơn thuần là một chuyến đi khám phá, mà còn là khoảng thời gian quý giá để các thành viên quay lại bên trong, lắng nghe tiếng nói nội tâm, mở ra con đường để nhìn thấy rõ bản thân trong không gian tĩnh mịch, huyền ảo của thiên nhiên. 

Trải nghiệm đi thuyền tại Vườn chim 

Vườn chim (Thung Nham, Ninh Bình) nằm trong quần thể danh thắng Tràng An nổi tiếng, cách thành phố Ninh Binh 12km về hướng Đông – Nam. Đây là khu bảo tồn thiên nhiên lớn nhất miền Bắc, được mệnh danh là ngôi nhà lý tưởng của rất nhiều loài chim. 

Tham gia chuyến Retreat 2N1Đ lần này, các thành viên tham gia được trải nghiệm khoảng thời gian tuyệt vời hòa mình vào thiên nhiên trong lành của núi rừng, tận hưởng tiếng ríu rít gọi bầy của muôn loài chim, tiếng vọng từ vách đá sâu giúp tinh thần thư thái và dễ chịu. 

Leo núi động Vái Giời 

Cũng giống như chuỗi chương trình Hành trình kết nối cùng thiên nhiên khác của NHC Việt Nam, hoạt động leo núi luôn được chú trọng tổ chức dành cho các thành viên tham gia và tại chương trình Retreat 2N1Đ này cũng vậy. Các thành viên được tham gia hoạt động leo núi tới động Vái Giời với năng lượng tràn đầy trong buổi sáng sớm ngày thứ hai. 

Đây là hang động lớn nhất tại Thung Nham xét về độ hoành tráng và quy mô. Bước qua cửa hang động các thành viên tham gia sẽ được chiêm ngưỡng một không gian kỳ vỹ, tận hưởng sự khác biệt giữa 3 tầng không gian: Trần gian, Địa ngục và Thiên đàng. 

Những thông điệp ý nghĩa đã được ban tổ chức gửi gắm tại hai địa điểm Thiên đàng và Địa ngục bên trong hang động, thành viên sẽ trải nghiệm cảm giác đi xuống Địa ngục và lên nấc thang Thiên Đang, tìm kiếm thông điệp và mang trở về Trần Gian. 

Tham gia các trò chơi mang tính đồng đội cao 

Hành trình trở về 

Trò chơi mang tính gắn kết tập thể giúp người tham gia học cách tin tưởng và theo sát đồng đội. Những thành viên tham gia sẽ chia thành từng đội, mỗi đội đề cử một người đội trưởng dẫn đầu đoàn và là người duy nhất được mở mắt trong cả quá trình di chuyển từ nơi tập kết (Bến thuyền Hang Bụt) tới địa điểm diễn ra hoạt động tiếp theo. Các thành viên còn lại bịt mắt và theo sau đội trưởng của nhóm mình trong trạng thái hoàn toàn im lặng. 

Với luật chơi này, điều duy nhất để có thể trở về thành công đó là tin tưởng vào người dẫn đầu và người đồng đội phía trước mình. Từ đó, nhận ra bài học về tinh thần đoàn kết, gắn bó và tin tưởng đồng đội thông qua trò chơi.  

Kết thúc hành trình, mỗi cá nhân sẽ nhận được một thông điệp ngẫu nhiên từ chương trình thông qua hình thức bốc thăm. Trên mỗi tấm thẻ thông điệp chứa đựng những ý nghĩa, những gợi mở, hay thậm chí là một món quà tinh thần. Điều này phụ thuộc vào chiêm nghiệm của cá nhân khi tham gia chương trình Retreat Khởi nguồn yêu thương của NHC Việt Nam. 

Bữa ăn gắn kết 

Khi tham gia chương trình Retreat của NHC Việt Nam, bất kỳ khoảnh khắc nào diễn ra trong 2N1Đ cũng đều mang những ý nghĩa của nó và ngay cả trong hoạt động bình thường như bữa ăn cũng vậy. 

Trong bữa ăn trưa đầu tiên, các thành viên đã được thưởng thức những món ăn tuyệt vời mang đậm bản sắc địa phương Ninh Bình với những món ngon đặc trưng như: Thịt dê hấp tái canh, súp dê, cơm cháy,… 

Nhưng đó chưa phải phần đặc sắc nhất mà ban tổ chức mong muốn đem đến cho các thành viên. Một trò chơi ý vui vẻ và đầy ý nghĩa đã được thiết kế trong bữa ăn. Thay vì ăn trong tư thế và tâm thế như bình thường, các thành viên trong cùng một bàn được buộc tay lại với nhau trong quá trình dùng bữa. 

Trò chơi với mong muốn thắt chặt hơn tình đồng đội, các thành viên nhận ra bài học về sự nhường nhịn, tình thần vì người khác và cả sự gắn kết mật thiết giữa lợi ích cá nhân với lợi ích tập thể. 

Thực hiện các quy trình tâm lý tìm lại chính và hàn gắn các mối quan hệ 

Bước chân hạnh phúc

Đây là quy trình đầu tiên được thực hiện trong khuôn khổ chương trình Retreat Khởi nguồn yêu thương với mục đích giúp các thành viên có được những phút giây lắng lại sau những tháng ngày vội vã. 

Các thành viên thực hành bằng cách đi chân trần trên con đường đá mịn trong không gian bao quanh bởi vòm cây xanh mát và sự tĩnh lặng tuyệt đối. Giây phút để mỗi người được tĩnh lại, được cảm nhận rõ nét nhất từng biến chuyển của cơ thể và cả cảm xúc, suy nghĩ mà trước đây chúng ta đã cố gắng che dấu. 

Thiền nến 

Hoạt động thiền nến được diễn ra trong buổi tối ngày đầu tiên của chuyến Retreat. Với hoạt động này, các thành viên đã được tận hưởng một khoảng thời gian ý nghĩa khi cùng nhau kéo gần khoảng cách bên ánh nến bập bùng. 

Cùng với đó là quy trình khơi gợi về tính nam/tính nữ thuần khiết bên trong mỗi người giúp ta nhận ra những cá tính chân thực nhất của bản thân, những vết thương, nỗi đau, sai lầm cũng được hiện ra một cách trần trụi nhất. Từ đó, tạo cơ hội được kết nối lại với chính mình và chữa lành những thương tổn trong tâm hồn. 

Thảnh thơi tại hồ bơi 

Chúng ta chỉ bị nước nhấn chìm khi tâm không tĩnh dẫn tới sự hoảng loạn, cố gắng vùng vẫy thoát khỏi mặt nước bao quanh. Nhưng càng căng cứng, càng cố gắng thoát ra chúng ta lại càng chìm xuống.

Cũng giống như trong cuộc sống vậy, trước bất kỳ vấn đề nào chúng ta cũng cần giữ được sự bình tĩnh, giữ được chữ Yên bên trong tâm để sáng suốt xử lý tình huống. Do đó, bồi dưỡng sự tĩnh lặng trong tâm trí là một việc vô cùng có ý nghĩa và cần thiết với mỗi người. 

Chính vì vậy, đến với chuyến Retreat Khởi nguồn yêu thương 2N1Đ, NHC mong muốn sẽ giúp được các thành viên rèn luyện sự bình tĩnh của mình thông qua hoạt động thả nổi tại hồ bơi (Thảnh thơi tại hồ bơi). Mỗi thành viên được hướng dẫn và đảm bảo an toàn để có thể thư giãn, nổi trên mặt hồ trong vòng 10s. 

Thực hiện quy trình kết nối gia tộc 

Quy trình kết nối gia tộc là quy trình cuối cùng được thiện hiện trong chuyến hành trình Retreat Khởi nguồn yêu thương tại Thung Nham, Ninh Bình. 

Với hoạt động này, các thành viên có cơ hội được hiểu về sự gắn kết cội nguồn, sự kế thừa và phát triển những đặc tính của những thành viên trong cùng một dòng họ. Từ đó có thể thấu hiểu hơn về bản thân, chấp nhận chính mình và bao dung với những người thân xung quanh mình. 

Đây là một trong những hoạt động kết nối yêu thương được đông đảo mọi người hưởng ứng và đem lại hiệu quả tốt nhất trong chương trình bởi giá trị về xúc cảm của nó đem lại. 

Cùng đọc những bài học, cảm xúc của các thành viên sau khi tham gia chương trình Retreat Khởi nguồn yêu thương nhé! 

Bài học nhận được sau chương trình 

• Qua các hoạt động trong chương trình, em nhận thấy bản thân đã tốt hơn, em mong muốn được giúp đỡ mọi người nhiều hơn. Em nhận ra còn quá nhiều điều mình chưa thực hiện được, nếu đây là ngày cuối cùng của cuộc đời. Chính vì vậy, sau chương trình này, em đã có cho mình nhiều mục tiêu mới, thúc đẩy em hành động. 
• Em vô cùng biết ơn NHC đã cho em những trải nghiệm quý giá, những điều trước kia em chưa từng được thử hay biết đến. Em cảm ơn mọi người rất nhiều. 
• Em rất vui khi tham gia chương trình khi được ngắm nhìn thiên nhiên kỳ vĩ, được hòa mình cùng thiên nhiên và quay lại bên trong chính mình. 
• Em biết ơn mọi điều xảy ra trong suốt chương trình, đặc biệt biết ơn cơ thể chính mình vì đã cùng em trải qua nhiều điều. Em sẽ trân trọng và rèn luyện cơ thể mình nhiều hơn sau khi tham gia chương trình ạ. 
• Cảm ơn chương trình đã cho em cơ hội được quay vào bên trong mình, nhận ra được tính nam/tính nữ của bản thân để mình biết cân bằng hơn, có một cuộc sống bình an hơn. 
• Biết ơn NHC Việt Nam rất nhiều khi đã tổ chức một chương trình đầy ý nghĩa khi đã cho mình được trở lại làm chính mình, được thấu hiểu và gắn kết với mọi người trong các hoạt động, quy trình. 

Chuyến đi Retreat 2N1Đ Khởi nguồn yêu thương đã kết thúc nhưng những bài học này, những cảm xúc và ấn tượng này có lẽ sẽ theo chân từng thành viên trở về. Xin chân thành cảm ơn các thành viên tham gia chương trình đã cùng Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam tạo nên những kỷ niệm đẹp, đáng nhớ. Một lần nữa cảm ơn sự tin tưởng của tất cả mọi người và hy vọng chúng ta sẽ cùng gặp nhau tại các chương trình tiếp theo của NHC Việt Nam. 

Cùng nhìn lại khoảng thời gian tuyệt vời của chương trình Retreat 2N1Đ Khởi nguồn yêu thương tại đây: 

Có thể bạn quan tâm: 

• NHẬT KÝ SUMMER CAMP HAPPY TEEN+ 2024: BỨT PHÁ TIỀM NĂNG CHINH PHỤC ƯỚC MƠ
• Hành trình phá vỡ giới hạn của cơ thể và tâm trí – Đi để trưởng thành