Đau đầu chóng mặt buồn nôn: Nguyên nhân, cách xử lý

Với nhiều người, đau đầu chóng mặt buồn nôn là cảm giác khó chịu bất ngờ khiến cuộc sống hàng ngày bị đảo lộn. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân cần được nắm bắt và tìm ra cách xử lý để bản thân yên tâm sinh hoạt và sống thoải mái hơn.

Đau đầu chóng mặt buồn nôn là bệnh gì?

Đau đầu chóng mặt buồn nôn là sự kết hợp của các triệu chứng thường gặp trong cuộc sống nhưng khi kéo dài, kèm theo các dấu hiệu bất thường khác thì chúng là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đây có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý như đau nửa đầu, viêm não, chấn thương sọ não.

Hiện tượng đau đầu chóng mặt buồn nôn có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần và tái phát sau một thời gian. Khi không thuyên giảm dù đã thay đổi tư thế hay nghỉ ngơi, bệnh nhân nên tìm đến các bác sĩ chuyên môn để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt buồn nôn

Đau đầu chóng mặt buồn nôn có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra các triệu chứng này:

• Căng thẳng: Cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài có thể gây ra đau đầu, đồng thời đi kèm với chóng mặt buồn nôn.
• Đau nửa đầu (Migraine): Cơn đau nửa đầu gây đau mạnh ở một phần đầu, đi kèm với chóng mặt, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng cùng tiếng ồn.
• Viêm xoang: Viêm xoang gây đau đầu ở vùng trán, gò má và sau mắt. Mặc dù chóng mặt buồn nôn không phổ biến, nhưng vẫn xảy ra trong một số trường hợp.
• Chấn thương sọ não: Mặc dù cơn đau do chấn thương sọ não không phải lúc nào cũng nghiêm trọng, nhưng các triệu chứng như đau đầu dữ dội, chóng mặt buồn nôn thường là dấu hiệu cần phải xử lý ngay lập tức.
• Thiếu máu não: Khi máu cung cấp không đủ cho não sẽ gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

• Bệnh Meniere: Đây là bệnh lý tai trong gây chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai và đôi khi kèm theo buồn nôn. Cơn chóng mặt có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
• Viêm tai giữa: Viêm tai giữa gây ra đau tai và có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.
• Tăng huyết áp: Các triệu chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn xảy ra khi huyết áp tăng cao bất ngờ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả não.
• Ốm nghén trong thai kỳ: Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 2 tháng đầu có thể gặp phải triệu chứng chóng mặt, buồn nôn và đau đầu do thay đổi nội tiết tố.
• Nhiễm trùng não, viêm não: Sốt, đau đầu, buồn nôn và chóng mặt là các triệu chứng hay gặp khi có nhiễm trùng hoặc viêm não.
• Khối u não: Các khối u trong não gây ra đau đầu chóng mặt buồn nôn và đôi khi kèm theo thay đổi tính cách, khả năng tư duy.
• Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính: Đây là tình trạng chóng mặt xảy ra khi thay đổi tư thế đột ngột, với các triệu chứng thường kéo dài vài giây.
• Say tàu xe: Di chuyển trên các phương tiện giao thông, cơ thể không giữ được thăng bằng dẫn đến chóng mặt, buồn nôn và thậm chí nôn ói.
• Thay đổi thời tiết: Những thay đổi đột ngột về thời tiết, đặc biệt thời điểm giao mùa có thể gây cảm cúm, đau đầu, buồn nôn và chóng mặt.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là triệu chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn.

Triệu chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn

Đau đầu chóng mặt buồn nôn là những triệu chứng không hiếm gặp trong cuộc sống hàng ngày. Sau đây là các triệu chứng phổ biến khi ai đó gặp phải tình trạng này:

• Có cảm giác đau, áp lực ở một hoặc cả 2 bên đầu, trán, sau gáy, sau mắt
• Cơn đau đầu có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày
• Chóng mặt, mất thăng bằng, cảm giác như đang xoay vòng, mất định hướng
• Có cảm giác “lơ lửng” hoặc mặt đất như đang di chuyển
• Buồn nôn, khó chịu ở dạ dày, đau nhẹ ở bụng
• Hoa mắt, mờ mắt, nhìn không rõ
• Mệt mỏi, kiệt sức, không có năng lượng
• Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn xung quanh
• Đau nhức ở vùng gáy, vùng sau mắt
• Ngất xỉu hoặc hôn mê trong trường hợp nặng

Chứng đau đầu chóng mặt có nguy hiểm không?

Chứng đau đầu chóng mặt nếu xảy ra đột ngột hoặc kéo dài là dấu hiệu đáng lo ngại. Đặc biệt, khi cơn đau kèm theo cảm giác choáng váng và buồn nôn, người bệnh không nên chủ quan.

Khi cơn đau xảy ra đột ngột, đặc biệt khi có sự tác động mạnh lên đầu, đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Đồng thời đột quỵ cũng xảy ra nếu các triệu chứng đau đầu chóng mặt đi kèm với tê, yếu một bên cơ thể, khó nói và mất thị lực.

Trong trường hợp triệu chứng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn khi những cơn đau kéo dài hoặc tăng cường độ, điều này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Và dù chóng mặt sau một chấn thương nhẹ, đừng bỏ qua bởi sức khỏe sau va chạm sẽ hình thành tổn thương tiềm ẩn không thể nhận ra ngay lập tức.

Bị đau đầu chóng mặt buồn nôn khi nào cần đi khám?

Đau đầu chóng mặt buồn nôn là các triệu chứng phổ biến nhưng tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, khi gặp phải chúng với các dấu hiệu cảnh báo sau đây, bạn nên chú ý và tìm đến bác sĩ để kiểm tra kịp thời.

• Đau đầu xuất hiện đột ngột: Đột nhiên cảm thấy cơn đau đầu dữ dội kèm theo chóng mặt buồn nôn, đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Việc khám bệnh ngay lập tức sẽ giúp hạn chế các biến chứng.
• Kèm theo triệu chứng khác: Đau đầu đi kèm với dấu hiệu tê một bên cơ thể, khó nói, mất thị lực cần đến bệnh viện gấp.
• Tăng mức độ triệu chứng: Các cơn đau đầu chóng mặt trở nên nghiêm trọng hơn, đừng trì hoãn việc thăm khám.
• Sau khi bị chấn thương: Đau đầu chóng mặt buồn nôn xuất hiện sau một chấn thương nhẹ cần thăm khám để xác định liệu có tổn thương nội bộ nào không.
• Triệu chứng kéo dài trong thai kỳ: Nếu cơn đau không giảm sau 3 tháng đầu thai kỳ, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn.
• Đau đầu kéo dài, không giảm: Tình trạng này kéo dài dù đã nghỉ ngơi, đó là lúc cần đến bác sĩ, không nên chủ quan.

Cách xử lý hiện tượng đau đầu chóng mặt buồn nôn

Những cơn đau này luôn gây ra mệt mỏi và làm mất tập trung trong công việc, học tập. Nếu gặp phải tình trạng này, sau đây là những cách giúp bạn xử lý hiệu quả:

1. Điều trị nguyên nhân

Điều trị tập trung vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng này là vô cùng quan trọng. Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, phương pháp điều trị sẽ khác nhau để giúp người bệnh giảm bớt sự khó chịu và phục hồi nhanh chóng.

• Điều trị kháng sinh nếu nguyên nhân là viêm tai giữa gây chóng mặt và đau đầu
• Phẫu thuật cắt bỏ khối u nếu có khối u gây ra triệu chứng đau đầu buồn nôn
• Nếu nguyên nhân là do zona thì cần điều trị bằng thuốc kháng sinh kháng virus
• Phục hồi chức năng và điều trị phối hợp dành cho người bị chóng mặt do viêm dây thần kinh tiền đình, chóng mặt tư thế lành tính kịch phát.
• Thường xuyên kiểm tra huyết áp để phát hiện và điều trị sớm tình trạng huyết áp cao

2. Dùng thuốc giảm đau

Việc sử dụng thuốc có thể là một biện pháp hỗ trợ nhanh chóng lấy lại cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi loại thuốc sẽ có công dụng và chỉ định khác nhau, vì vậy việc sử dụng đúng cách rất quan trọng.

• Paracetamol là lựa chọn phổ biến để giảm đau đầu, đem lại dễ chịu nhanh chóng
• Ibuprofen có tác dụng giảm đau hiệu quả, đặc biệt trong trường hợp đau đầu do viêm
• Acetyl – DL – leucine hỗ trợ điều trị chóng mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau, hiệu quả với các trường hợp chóng mặt kéo dài
• Metoclopramide giúp giảm chóng mặt kèm theo buồn nôn, mang lại sự thoải mái cho người dùng
• Meclozine thường dùng để giảm triệu chứng chóng mặt và phòng tránh say tàu xe
• Flunarizine là thuốc giúp điều trị nhức đầu Migraine, giảm triệu chứng chóng mặt do nhiều nguyên nhân

3. Điều chỉnh lối sống

Thực hiện các thói quen sinh hoạt hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm giảm nguy cơ gặp phải những triệu chứng khó chịu này.

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày, hạn chế ngủ ngày, không thức khuya và tạo thói quen ngủ sớm
• Giảm stress bằng cách thư giãn, nghe nhạc, xem các video hài
• Không thay đổi tư thế đột ngột, tránh đứng lên ngồi xuống, cúi ngửa đầu quá nhanh
• Lựa chọn chiếc gối phù hợp để hỗ trợ cơ thể khi ngủ, tránh đau nhức cổ
• Đọc sách để duy trì tinh thần lạc quan và năng lượng sống tích cực
• Tránh làm việc quá sức, duy trì một công việc không gây áp lực quá mức
• Kiểm tra huyết áp định kỳ và điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu tăng huyết áp
• Sau khi tập thể dục, không nên đi tắm ngay lập tức để cơ thể có thời gian hồi phục

4. Ăn uống khoa học

Điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày đem lại hiệu quả bất ngờ, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm bớt vấn đề liên quan đến tiêu hóa cùng các tác động xấu từ các chất kích thích.

• Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường và dầu mỡ
• Uống đủ lượng nước mỗi ngày để cơ thể duy trì độ ẩm và cân bằng chất điện giải
• Không ăn quá no, tránh ăn vội vàng và không ăn ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ
• Tránh dùng đồ ăn cay nóng và các món có gia vị mạnh
• Uống ít đồ uống có chứa caffeine như cà phê, nước ngọt có caffeine, nước ngọt có gas
• Không uống trà đặc khi bị buồn nôn và chóng mặt
• Tránh sử dụng bia, rượu và các loại chất kích thích khác
• Nên ăn nhiều rau tươi, quả chín và thực phẩm giàu vitamin C
• Bổ sung thực phẩm giàu sắt, kẽm như thịt đỏ, các loại hạt và đậu
• Có thể uống các loại vitamin tổng hợp, thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ
• Nên có gừng tươi và mật ong trong nhà để ngậm khi bị buồn nôn
• Ăn chậm, nhai kỹ để tiêu hóa tốt hơn nhằm tránh cảm giác đầy bụng

5. Thư giãn, nghỉ ngơi

Gặp phải tình trạng đau đầu chóng mặt buồn nôn, cách đơn giản nhất là nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh. Bạn có thể thử nằm trong phòng tối, tránh ánh sáng chói và tiếng ồn để giảm bớt cơn đau. Điều này đặc biệt đạt hiệu quả thư giãn đối với người bị đau nửa đầu (migraine).

Ngoài nghỉ ngơi, các bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng có tác dụng hỗ trợ giảm căng thẳng. Tập thiền, yoga hay đi bộ đều giúp cơ thể được thư giãn và phục hồi nhanh chóng. Hãy thử thực hiện những bài tập này thường xuyên nhằm giảm bớt các triệu chứng trên.

Cách phòng ngừa đau đầu chóng mặt buồn nôn

Để phòng ngừa và giảm bớt các cơn khó chịu này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong sinh hoạt:

• Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức ăn nhanh và thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bổ sung thêm rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Duy trì thói quen ăn uống khoa học như tránh ăn quá no, không ăn món khó tiêu vào buổi tối. Cố gắng chia bữa ăn thành các bữa nhỏ để dễ tiêu hóa, không gây áp lực cho dạ dày.
• Cố gắng đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày để tạo thói quen sinh học ổn định
• Tập thể dục đều đặn với các bài tập yoga, đi bộ, bơi lội giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng

• Quản lý stress bằng các hoạt động thư giãn yêu thích. Đồng thời hãy thử ngồi thiền, nghe nhạc, đọc sách để giảm bớt lo âu.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện kịp thời các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chủ động trong việc điều trị và phòng ngừa các triệu chứng đau đầu.
• Tránh tiếp xúc với các hóa chất, mùi hương mạnh, khói thuốc lá làm trầm trọng thêm các triệu chứng
• Điều chỉnh không gian sống và làm việc thoáng đãng, tránh ánh sáng quá chói hoặc thiếu ánh sáng
• Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì cân bằng nước trong cơ thể
• Hạn chế dùng đồ uống chứa caffeine và thức ăn nhiều muối

Đau đầu chóng mặt buồn nôn tuy không hiếm gặp, nhưng không nên coi nhẹ nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên. Việc nhận diện nguyên nhân chính xác và có biện pháp xử lý phù hợp là rất quan trọng. Đừng để những triệu chứng này làm gián đoạn cuộc sống mà hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân.

Có thể bạn quan tâm:

• Mất ngủ, đau đầu, chóng mặt là biểu hiện của bệnh gì?
• Bị chóng mặt do rối loạn tiền đình và cách khắc phục

Nguồn tham khảo:

• tamanhhospital.vn, vinmec.com, benhvienphuongdong.vn, hongngochospital.vn,…