Rối loạn lo âu bệnh tật là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn lo âu bệnh tật là một tình trạng lo lắng thái quá về các vấn đề bệnh lý. Người bệnh sẽ thường chú ý thái quá đến sức khỏe của mình, cảm thất bất an khi nhận thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bệnh tật, kể cả những triệu chứng bình thường.

Rối loạn lo âu bệnh tật là gì?

Rối loạn lo âu bệnh tật là thuật ngữ đề cập đến sự lo lắng, sợ hãi kéo dài dai dẳng về một căn bệnh quái ác nào đó có thể xảy ra đối với bản thân. Những người mắc phải rối loạn này thường sẽ luôn chú ý và quan tâm thái quá đến vấn đề sức khỏe.

Họ luôn nhìn nhận những triệu chứng xuất hiện đối với cơ thể là nguy hiểm. Cho dù là một dấu hiệu bình thường như đổ mồ hôi, da bị bầm tím, tiêu chảy, nhức đầu,…cũng sẽ khiến cho người bệnh hoảng sợ, lo lắng và liên tưởng đến một bệnh lý nghiêm trọng nào đó.

Sự lo lắng thái quá có thể làm cho người bệnh cảm thấy tuyệt vọng, đau khổ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Công việc, học tập, sinh hoạt hàng ngày sẽ bị giảm sút bởi những cơn lo lắng, suy nghĩ kéo dài không kiểm soát.

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu bệnh tật

Hiện nay vẫn chưa có nhận định cụ thể về các nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn lo âu bệnh tật. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chỉ ra một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh này như:

• Những đối tượng thường xuyên chịu nhiều áp lực, căng thẳng từ gia đình, học tập, công việc.
• Quá khứ đã từng mắc phải một căn bệnh quái ác nào đó, có thể đe dọa đến tính mạng và được phục hồi trở lại.
• Lúc bé từng bị lạm dụng về thể chất, tinh thần.
• Trước đây đã từng bị bệnh nặng hoặc những người thân trong gia đình bị bệnh nặng.
• Tìm kiếm và theo dõi các thông tin sức khỏe trên báo, internet một cách quá mức.

Biểu hiện của rối loạn lo âu bệnh tật

Biểu hiện đặc trưng của những người bệnh rối loạn lo âu bệnh tật đó chính là tình trạng lo lắng, bận tâm quá mức về vấn đề sức khỏe, lo sợ bản thân sẽ bị mắc phải một căn bệnh nghiêm trọng nào đó. Thông thường người bệnh sẽ ít kèm theo những triệu chứng cơ thể, nếu có thể cũng biểu hiện ở mức độ nhẹ, đôi khi cảm thấy đau nhức, bụng cồn cào.

Do những suy nghĩ, lo âu kéo dài sẽ thúc đẩy người bệnh thường xuyên lui đến các cơ sở y tế để thăm khám, chẩn đoán về tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, dù có thực hiện nhiều xét nghiệm và nhận được các kết quả các bác sĩ thì họ vẫn luôn có cảm giác lo lắng, bất an và tiếp tục thực hiện việc thăm khám ở nhiều địa điểm khác. Ngược lại, cũng có một số trường hợp người bệnh do lo lắng và luôn có cảm giác sợ bản thân mắc phải bệnh nên thường tránh né những lần kiểm tra sức khỏe, họ sợ phải đối mặt với các căn bệnh hiểm nghèo.

Rối loạn lo âu bệnh tật có nguy hiểm không?

Tình trạng rối loạn lo âu bệnh tật có thể nhanh chóng điều trị nếu bạn có thể phát hiện kịp thời và áp dụng phương pháp phù hợp. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng bệnh kéo dài và không được kiểm soát cũng có thể gây nên nhiều hậu quả như:

• Mất dần các mối quan hệ trong đời sống hàng ngày.
• Nghỉ việc quá nhiều.
• Chất lượng cuộc sống suy giảm đáng kể.
• Các chức năng trong xã hội dần bị ảnh hưởng, nhiều nguy cơ khiến cho người bệnh bị tàn phế.
• Mất nhiều chi phí cho việc thường xuyên thăm khám tại các cơ sở y tế.
• Nguy cơ cao mắc phải các chứng bệnh về tâm lý như rối loạn lo âu, rối loạn trầm cảm, rối loạn nhân cách,…

Cách điều trị rối loạn lo âu bệnh tật

Khi nhận thấy các lo lắng, bất an về sức khỏe làm ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày và bạn cũng đã tìm cách để khắc phục chúng nhưng không mang lại hiệu quả. Các triệu chứng lo âu, sợ hãi về bệnh tật cứ thường xuyên xuất hiện khiến cho bạn không thể tập trung vào việc gì khác thì bệnh nên nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám.

Các bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng, biểu hiện của bạn để chẩn đoán về tình trạng sức khỏe. Nếu các chuyên gia nhận thấy bạn có dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu bệnh tật thì họ sẽ giới thiệu cho bạn một chuyên gia sức khỏe tâm thần để hỗ trợ cải thiện bệnh tốt hơn.

Thông thường người bệnh sẽ được áp dụng phương pháp trị liệu tâm lý để cải thiện tốt các chứng lo âu, căng thẳng về các căn bệnh có thể xảy ra. Các chuyên gia tâm lý sẽ trò chuyện, trao đổi trực tiếp với bệnh nhân để giúp họ tháo gỡ những nỗi lo, đồng thời giúp họ kiểm soát tốt tâm lý của mình, tránh rơi vào trạng thái lo lắng quá mức.

Các chuyên gia sẽ hướng dẫn cho người bệnh một số phương pháp để giúp bản thân vượt qua những nỗi sợ hãi một cách an toàn và tự nhiên như:

• Liệt kê và ghi chú lại những biểu hiện lo âu, sợ hãi của bản thân trong khoảng thời gian gần đây. Đồng thời đưa ra giải pháp để kiểm soát tốt các triệu chứng này, dần giúp nó được cải thiện tốt hơn.
• Tìm niềm vui cho bản thân, thực hiện lại các hoạt động vui chơi, thư giãn mà gần đây đã bị bỏ quên như đọc sách, nghe nhạc, xem phim, đi shopping, nấu ăn,…

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày.

• Thiết lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh với những thực phẩm sạch, các loại rau xanh, hoa củ quả, thịt, cá nhiều vitamin, khoáng chất.
• Hạn chế những món ăn chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp, các món ăn nhiều gia vị, đặc biệt là muối, đường,…
• Không lạm dụng rượu bia, các chất kích thích, thuốc lá,…
• Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để có được sức khỏe tốt, cân bằng cảm xúc, tâm lý ổn định. Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để tập luyện những bài đơn giản, nhẹ nhàng như chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp, yoga, thiền,….
• Ngủ đủ giờ, nên rèn luyện thói quen ngủ trước 23 giờ mỗi ngày để tinh thần được thoải mái, tránh các suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng.
• Thăm khám sức khỏe tổng quát 6 tháng/ lần để biết được những vấn đề của bản thân.

Rối loạn lo âu bệnh tật sẽ khiến cho bệnh nhân luôn cảm thấy bất an, lo lắng về tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, khiến cho người bệnh dần bị suy nhược, chức năng sinh hoạt bị suy giảm.