Cây nữ lang và công dụng chữa mất ngủ tuyệt vời

Cây nữ lang có tên khoa học là Valeriana officinalis L, đây là một loài thực vật sống lâu năm ở các nước châu Á, châu Âu, Bắc Mỹ. Trong y học cổ truyền thường sử dụng loài thảo dược này để chữa các bệnh như động kinh, co giật, viêm dạ dày, tim mạch, đặc biệt là mất ngủ. Vậy dùng cây nữ lang chữa mất ngủ có thực sự hiệu quả?

Công dụng trị mất ngủ của cây nữ lang

Ở Việt Nam, cây nữ lang có thể dễ tìm thấy ở những dãy núi cao trên khoảng 1000m, thường ở các tỉnh như Yên Bái, Lào Cai (Sapa), Lai Châu,…Bên cạnh đó, cây nữa lang chữa mất ngủ còn được tìm thấy ở một số tỉnh phía Nam như Lâm Đồng, Đà Lạt,…

Theo nghiên cứu khoa học nhận thấy, trong thành phần của cây nữ lang có chứa acid Valerenic và những chất dẫn xuất Valepotriates. TS. Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh) cho biết rằng, những thành phần này sẽ gắn kết vào các thụ thể GABA – đây là một loại acid có vai trò quan trọng đối với việc duy trì hoạt động giấc ngủ và não bộ. Nhờ đó mà các căng thẳng, áp lực, lo lắng được ngăn chặn không đi đến vùng thần kinh trung ương.

Các chuyên gia còn cho biết, khi sử dụng cây nữ lang sẽ giúp phục hồi nhanh chóng quá trình ức chế của bộ não, giảm bớt các kích thích và giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Hơn thế, đối với những bài thuốc từ cây nữ lang còn đảm bảo an toàn và không gây ra các tác dụng phụ như những loại thuốc tây thông thường. Vì thế, người bệnh có thể an tâm sử dụng và duy trì trong thời gian dài.

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia tại Đức dựa trên khoảng 11.168 người bệnh mất ngủ nhận thấy có khoảng hơn 94% số người bệnh nhẹ và vừa được cải thiện các triệu chứng của bệnh, giấc ngủ được ngon và sâu hơn sau khi sử dụng cây nữ lang.

Các bài thuốc dùng cây nữ lang chữa mất ngủ đã được sử dụng từ xa xưa, chủ yếu ở người dân tộc Mèo tại các vùng cao Tây Bắc. Hiện nay, qua rất nhiều nghiên cứu khoa học, các chuyên gia cũng đã công nhận về những tác dụng tuyệt vời của loại thảo dược này như:

• Điều trị chứng mất ngủ, giúp an thần
• Chống co giật.
• Cải thiện các triệu chứng của bệnh tim mạch, mạch vành, thiếu máu cơ tim.
• Hỗ trợ chữa bệnh viêm loét dạ dày
• Điều trị bệnh viêm gan B và tăng cường bảo vệ các tế bào gan.

Hướng dẫn cách dùng cây nữ lang chữa mất ngủ tuyệt vời

Để sử dụng cây nữ lang chữa mất ngủ hiệu quả, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

1. Nấu nước từ cây nữ lang

Chuẩn bị nguyên liệu: Rễ và thân cây nữ lang

Cách thực hiện:

• Đem thân và rễ cây nữ dang sao vàng hoặc có thể mua loại sao khô sẵn tại các cửa hàng thuốc Đông y.
• Bảo quản nguyên liệu trong một lọ thủy tinh có nắp đậy kín.
• Mỗi lần dùng lấy ra một ít cây nữ lang và cho vào nồi, đổ ngập nước.
• Sắc trong khoảng 15 đến 30 phút thì tắt bếp.
• Dùng nước thuốc trong ngày và duy trì sử dụng đều đặn.

2. Pha trà cây nữ lang uống chữa mất ngủ

Chuẩn bị nguyên liệu: Rễ cây nữ lang

Cách thực hiện:

• Đem rễ cây nữ lang ngâm trong nước và rửa sạch, sau đó đem phơi cho khô.
• Dùng khoảng vài rễ cây để hãm cùng nước đun sôi.
• Đợi khoảng 15 phút thì có thể sử dụng
• Nên uống trà khi còn ấm và uống vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

3. Sử dụng bột từ rễ cây nữ lang

Chuẩn bị nguyên liệu: rễ cây nữ lang hoặc bột đã được chế biến sẵn.

Cách thực hiện:

• Rễ cây đem rửa sạch và phơi khô, sau đó nghiền nát thành dạng bột mịn và bảo quản trong lọ thủy tinh.
• Mỗi lần uống lấy ra một muỗng cà phê bột rễ cây nữ lang pha cùng với một cốc nước ấm.
• Khuấy đều và uống ngay.

Lưu ý khi sử dụng cây nữ lang chữa mất ngủ tại nhà

Dùng cây nữ lang chữa mất ngủ là một trong các biện pháp an toàn mang lại hiệu quả rất tốt cho những đối tượng bệnh nhẹ hoặc trung bình. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Cần lựa chọn những địa điểm uy tín để mua nữ lang, tránh mua nhằm hàng kém chất lượng sẽ khiến cho việc điều trị không mang lại kết quả, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe.
• Do cây nữ lang là loại thảo dược trong thiên nhiên nên cần phải có thời gian dài để phát huy hết công dụng. Người bệnh cần kiên trì trong một thời gian để giúp cho giấc ngủ được cải thiện tốt hơn.
• Đối với những đối tượng bệnh là trẻ em hoặc phụ nữ mang thai, đang trong giai đoạn cho con bú thì nên cân nhắc cẩn thận trước khi quyết định sử dụng.
• Trước khi dùng nữ lang bạn cần chế biến thật cẩn thận, ngâm rửa sạch sẽ để đảm bảo an toàn.
• Tốt nhất người bệnh nên tham khao qua ý kiến của các thấy thuốc có kinh nghiệm để được hướng dẫn cách dùng đúng nhất.

Thông tin của bài viết trên đây đã giúp bạn biết được công dụng và cách dùng cây nữ lang chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà. Hi vọng bạn đọc có thể áp dụng thành công để giúp cho chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc được mau chóng cải thiện.