6 hội chứng trong tình yêu cần biết để tránh mắc phải
Hội chứng trong tình yêu có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức, từ sự ghen tuông quá mức đến cảm giác phụ thuộc vào đối phương. Dù vậy, không phải ai cũng dễ dàng nhận ra mình đang mắc phải. Hiểu được hội chứng này có thể giúp bạn cải thiện mối quan hệ và tìm ra giải pháp phù hợp.
6 hội chứng trong tình yêu cần biết để tránh mắc phải
Trong tình yêu, con người phải đối mặt với nhiều hội chứng tâm lý như lo âu, ám ảnh. Điều này xảy ra bởi tình yêu gắn liền với kỳ vọng, cảm xúc mãnh liệt và sự vun đắp cho mối quan hệ. Khi chúng không được đáp ứng thì tâm trí phát sinh ra suy nghĩ tiêu cực và nghi ngờ. Chúng có thể trở thành rào cản lớn cho hạnh phúc, khiến cá nhân trở nên bất an và không tin tưởng vào tình cảm của bản thân cũng như của đối phương.
Để tránh mắc phải những hội chứng này, việc hiểu biết và nhận thức về tâm lý của chính mình là rất quan trọng. Cá nhân cần dành thời gian để suy ngẫm về cảm xúc của bản thân, xác định nguồn gốc lo lắng và tìm cách chia sẻ với nhau.
Các hội chứng trong tình yêu phổ biến có thể kể đến như:
1. Hội chứng hoang tưởng người khác cũng yêu mình (Erotomania)
Hội chứng hoang tưởng người khác cũng yêu mình (Erotomania) là một chứng bệnh khiến cá nhân rơi vào trạng thái ảo tưởng rằng có ai đó đang yêu mình mãnh liệt, dù thực tế người kia không biết gì về sự tồn tại của ta. Người bệnh hay tạo ra hàng loạt các bằng chứng giả để tự thuyết phục bản thân về mối quan hệ tưởng tượng.
Điều đáng nói là người mắc erotomania thường rất khó nhận thức về sự sai lệch trong suy nghĩ của mình. Điều này không chỉ khiến bản thân xa rời thực tế mà còn ảnh hưởng đến mối quan hệ xung quanh, thậm chí gây ra hành vi gây rối loạn xã hội.
Các triệu chứng thường thấy bao gồm:
- Thường xuyên gửi tin nhắn, thư từ cho người mà bản thân tin là đang yêu mình
- Tin rằng người kia đang gửi tín hiệu thông qua ánh mắt, cử chỉ đặc biệt
- Dù không được đáp lại vẫn kiên trì nhắn tin, gọi điện liên tục
- Thường tưởng tượng ra câu chuyện sai lệch về việc người kia đang theo dõi mình
- Cố gắng gặp gỡ đối tượng mà bản thân cho là yêu mình, dù không được hoan nghênh
- Có cảm giác ghen tuông khi thấy người kia tiếp xúc với người khác
- Mất hứng thú với các hoạt động xã hội và chỉ tập trung vào tình yêu ảo tưởng
- Có hành vi quấy rối người khác ở nơi công cộng, qua mạng xã hội
- Luôn nghĩ rằng mình đang có một mối quan hệ tình cảm với người khác
- Cảm thấy bị đe dọa khi đối tượng không đáp lại tình cảm mà mình ngộ nhận
2. Hội chứng Lithromantic
Hội chứng Lithromantic (hay còn gọi là Akoiromantic) là xu hướng tình cảm khi một người cảm thấy thu hút với người khác nhưng lại không muốn tình cảm được đáp lại. Bệnh nhân Lithromantic thích yêu một cách âm thầm, không có nhu cầu bày tỏ mối quan hệ lãng mạn khi đối phương đáp trả. Thậm chí, khi nhận lại tình cảm từ người kia sẽ thấy khó chịu xuất phát từ cảm xúc tự nhiên chứ không phải sự thay đổi thất thường hay cố tình trêu đùa người khác.
Hội chứng Lithromantic là một phần trong phổ cảm xúc vô cảm (aromantic), nhưng có nhiều mức độ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Những người có xu hướng này thường yêu đơn phương và không thích các chuẩn mực lãng mạn thông thường. Đồng thời cũng không có nhu cầu xây dựng mối quan hệ tình cảm chính thức. Triệu chứng có thể bắt gặp ở người bệnh là:
- Cảm thấy khó chịu khi người khác đáp lại tình cảm
- Vui vẻ khi yêu thầm mà không cần thổ lộ
- Không có nhu cầu bước vào một mối quan hệ lãng mạn chính thức
- Thích các nhân vật hư cấu hoặc người không thể đáp lại tình cảm
- Mất hứng thú với người khác khi họ bày tỏ tình cảm
- Không muốn tiếp xúc vật lý như nắm tay, hôn, quan hệ tình dục
- Cảm thấy ghét bỏ khi bị đối phương tỏ tình
- Không thoải mái với các mối quan hệ ràng buộc
- Thay đổi đối tượng yêu thích một cách nhanh chóng
- Lo sợ mất đi những ảo tưởng hoàn hảo khi bước vào một mối quan hệ thực
3. Hội chứng sợ yêu (Philophobia)
Hội chứng sợ yêu (Philophobia) là một dạng rối loạn tâm lý làm người mắc phải cảm thấy vô cùng lo lắng, hoảng loạn khi nghĩ đến việc yêu ai đó. Nỗi sợ này khiến người bệnh né tránh các mối quan hệ tình cảm, ngay cả khi có cảm xúc yêu thương. Nhiều người mắc chứng này thường xuyên lo sợ tình yêu sẽ mang đến tổn thương nên tự cô lập và tránh xa cơ hội kết nối tình cảm.
Philophobia xuất phát từ trải nghiệm không vui trong quá khứ như tình yêu tan vỡ, gia đình không hạnh phúc. Nỗi sợ này có thể khiến người bệnh mất đi khả năng xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Dù cho có cảm tình với ai đó, nhưng cảm giác lo âu về việc yêu đương sẽ khiến bệnh nhân tìm cách rút lui và từ chối tình cảm.
Các triệu chứng phổ biến của hội chứng Philophobia:
- Luôn cảm thấy lo lắng và căng thẳng khi nghĩ đến tình yêu
- Tránh né việc hẹn hò, tiếp xúc với người khác giới
- Cắt đứt liên lạc đột ngột khi cảm thấy rung động với ai đó
- Cảm giác run rẩy, tim đập nhanh khi ai đó tỏ tình
- Từ chối xem các bộ phim tình cảm, tham dự đám cưới
- Né tránh các cuộc trò chuyện về tình yêu, hôn nhân
- Cảm thấy thoải mái hơn khi sống một mình và không tiếp xúc với ai
- Có xu hướng cô lập và tránh xa các mối quan hệ thân thiết
- Gặp ác mộng, khó ngủ khi suy nghĩ về tình yêu
- Có suy nghĩ tiêu cực về tình yêu và cho rằng nó chỉ mang lại đau khổ
4. Hội chứng ám ảnh tình yêu (Adele)
Hội chứng ám ảnh tình yêu (Adele), là tình trạng một người quá đắm chìm vào tình yêu đến mức xem người yêu như một món đồ sở hữu. Những người mắc chứng này không thể kiểm soát cảm xúc của mình và muốn kiểm soát mọi hành động của đối phương.
Nguồn gốc của hội chứng bắt nguồn từ câu chuyện của Adele Hugo, con gái của đại văn hào Victor Hugo. Cô đã chìm đắm trong mối tình đơn phương với thiếu tá Albert Pinson bất chấp sự thờ ơ từ phía anh và đã phải trải qua năm tháng cuối đời trong nhà thương điên.
Triệu chứng nhận biết hội chứng, cụ thể:
- Luôn cố gắng kiểm soát người yêu trong mọi hoàn cảnh
- Ghen tuông cực độ với các mối quan hệ của người yêu
- Đe dọa nếu đối phương cố gắng rời đi
- Nhắn tin liên tục để giữ liên lạc
- Không thể chịu đựng được việc phải xa người yêu
- Sẵn sàng làm mọi thứ kể cả những việc nguy hiểm để níu kéo tình yêu
- Cảm thấy tự ti và bất an khi tình yêu không được đáp lại
- Sức khỏe ngày càng suy yếu do áp lực tinh thần
5. Rối loạn gắn bó (Attachment Disorder)
Rối loạn gắn bó (Attachment Disorder) là hội chứng thường gặp ở trẻ em, nhưng khi không được điều trị kịp thời sẽ kéo dài đến tuổi trưởng thành và gây ra nhiều vấn đề khi yêu đương. Người mắc hội chứng này sẽ khó xây dựng và duy trì mối quan hệ tình cảm bền vững.
Tình trạng này phát sinh khi trẻ không có được mối liên kết tình cảm an toàn với gia đình, dẫn đến việc trưởng thành với cảm giác không an toàn, lo lắng hoặc né tránh sự gần gũi.
Rối loạn gắn bó có thể chia thành 3 dạng chính: gắn bó lo âu, gắn bó né tránh và gắn bó hỗn hợp (cả lo âu lẫn né tránh). Bệnh nhân cố gắng làm hài lòng người khác cực đoan để không bị bỏ rơi, giữ khoảng cách và né tránh các mối quan hệ thân mật. Cả 2 dạng đều gây cản trở lớn cho việc phát triển mối quan hệ tình cảm lành mạnh. Triệu chứng cần được nhận biết bao gồm:
- Luôn lo lắng về việc người yêu có thể bỏ rơi mình
- Khó tin tưởng vào đối phương
- Cảm giác bất an khi ở trong một mối quan hệ yêu đương
- Cố gắng kiểm soát quá mức, ghen tuông vô lý
- Tránh né các tình huống đòi hỏi sự thân mật
- Luôn giữ khoảng cách trong mối quan hệ để tránh tổn thương
- Có xu hướng không thích sự ràng buộc trong tình yêu
- Khát khao yêu thương nhưng lại sợ sự gần gũi quá mức
- Thường xuyên kiểm tra xem người yêu có còn yêu mình không
- Mâu thuẫn giữa mong muốn được yêu thương và nỗi sợ bị tổn thương
6. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ (ROCD)
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong mối quan hệ (Relationship OCD – ROCD) là một dạng đặc biệt của rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) mà người mắc phải bị ám ảnh về mối quan hệ tình cảm của mình. Suy nghĩ tiêu cực và không ngừng lặp lại xoay quanh mối quan hệ gây ra hành vi cưỡng chế như liên tục tìm kiếm sự đảm bảo từ đối phương, kiểm tra cảm xúc của mình,…
Người mắc ROCD có xu hướng nghi ngờ về tình cảm của đối phương cũng sự lâu dài của mối quan hệ. Điều này có thể khiến bệnh nhân liên tục đòi hỏi sự xác nhận từ người yêu và thậm chí so sánh đối phương với người khác. Chúng làm suy yếu lòng tin trong mối quan hệ và gây ra áp lực nặng nề cho cả 2 bên nên dẫn đến sự xa cách trong tình cảm.
Biểu hiện nhận biết hội chứng:
- Lo lắng về việc người yêu có thực sự yêu mình không
- Thường xuyên bận tâm về tương lai của mối quan hệ
- Ám ảnh về những khuyết điểm nhỏ của đối phương
- Tin rằng mình có thể tìm được một người tốt hơn
- Liên tục tìm kiếm sự khẳng định về tình cảm từ đối phương
- Luôn muốn người yêu xác nhận họ yêu mình
- Tránh né sự thân mật vì lo sợ không an toàn
- So sánh đối tác hiện tại với những người khác
- Khó tập trung vì suy nghĩ tiêu cực về đối phương
- Cảm thấy áp lực trong việc duy trì hạnh phúc của đối phương
Nên làm gì khi có dấu hiệu mắc hội chứng trong tình yêu?
Nếu đã thấy qua dấu hiệu của hội chứng tâm lý trong tình yêu, việc nhận thức rõ về tình trạng này là bước quan trọng để ngăn chặn những tác động tiêu cực lên mối quan hệ và cuộc sống. Nếu phớt lờ, không thừa nhận thì tình trạng sẽ ngày càng trở nên trầm trọng hơn để kiểm soát cảm xúc và dễ dàng làm tổn thương cả bản thân lẫn đối phương. Đồng thời, xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ chuyên nghiệp nhằm đối phó với tình huống một cách hiệu quả nhất.
Ngoài ra, việc giao tiếp cởi mở với người yêu sẽ giúp cả 2 bên hiểu rõ vấn đề hơn, đồng thời tạo ra sự tin tưởng và gắn kết trong mối quan hệ. Bệnh nhân cần chú ý chăm sóc bản thân, kiểm soát cảm xúc và tìm cách phát triển bản thân để giảm thiểu sự phụ thuộc quá mức vào tình yêu. Điều này giúp mỗi người duy trì một tinh thần khỏe mạnh và giữ vững tình cảm trong một mối quan hệ lành mạnh.
- Học cách kiểm soát cảm xúc bằng cách áp dụng các kỹ thuật tâm lý lành mạnh
- Tự chăm sóc bản thân bằng cách tham gia vào các hoạt động yêu thích
- Kiểm tra và đảm bảo mối quan hệ của mình luôn lành mạnh và không gây tổn thương
- Trò chuyện với người thân, bạn bè để tìm được sự hỗ trợ tinh thần
- Tham gia các nhóm hỗ trợ, câu lạc bộ xã hội để giảm căng thẳng
- Chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng để duy trì sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần
- Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia để giữ tinh thần ổn định
Việc nhận ra và xử lý các hội chứng trong tình yêu là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân cùng hạnh phúc lâu dài. Vì vậy, hãy chủ động thảo luận với đối phương và cùng nhau vượt qua, để tình yêu luôn là nguồn động lực tích cực trong cuộc sống.
Có thể bạn quan tâm:
- 9 lợi ích của tình yêu đối với sức khỏe và cuộc sống
- Bị ám ảnh bởi quá khứ của người yêu và cách để thoát ra
- Phải làm gì khi vợ ngoại tình tư tưởng? Có nên tha thứ?
Nguồn tham khảo:
- bvnguyentriphuong.com.vn, vinmec.com,
- https://integrativelifecenter.com/intimacy-disorders/symptoms-of-obsessive-love-disorder/
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!